Descomplicando a psicoterapia

Aqui respodo as principais dúvidas que surgiram ao longo da minha carreira 

Quanto tempo dura a sessão?

Cada sessão tem duração de 50 minutos (podendo durar um pouco mais ou menos) e, inicialmente, nos encontramos 1 vez por semana. 

Um dos aspectos importantes da psicoterapia é a continuidade dos encontros. Sendo assim, a frequência semanal é fundamental para a eficácia do tratamento. Conforme o passar do tempo, a ideia é que você se torne mais autônomo para lidar com seus conflitos e possamos diminuir a frequência dos encontros. 

Quanto tempo dura o processo da psicoterapia?

O processo psicoterapêutico é individual e pode durar meses ou anos. Quanto mais empenho mais rápido tende a ser o resultado. Você tem liberdade de escolher quanto tempo deseja dedicar ao processo.  

O que devo falar? 

Não existe regra sobre o que falar nos nossos encontros. Ao longo do processo, você pode trazer situações que foram difíceis ao longo da semana ou usar alguma estratégia para lembrar dos assuntos que deseja trabalhar na terapia. Um caderno de terapia é uma boa opção para anotar os temas importantes. 

É confidencial? 

Sim, o psicólogo respeita a privacidade e não divulga informações sem o consentimento do paciente (artigo 9° do Código de Ética do conselho federal de psicologia).